Psicoterapia Individual
La terapia individual es un espacio de acompañamiento psicológico profesional, pensado para personas adultas que atraviesan ansiedad, estrés emocional, tristeza, bloqueo vital o momentos de vulnerabilidad, y que necesitan un lugar seguro donde poder hablar, comprender lo que les sucede y sentirse acompañadas/os.
Cada persona es única, y por eso cada proceso también lo es. Las sesiones no siguen un esquema rígido: se construyen a partir de tu historia, tu momento vital y tus necesidades actuales. El trabajo se orienta a ordenar las emociones, aliviar el malestar y recuperar claridad, equilibrio y bienestar emocional.
Este espacio es íntimo, confidencial y personalizado, diseñado para ayudarte a calmar la mente, reducir la ansiedad y abrir un camino de autoconocimiento y transformación personal, desde una mirada cercana, respetuosa y libre de juicio.
Si sentís que te cuesta sostenerte, que estás agotada/o emocionalmente o que algo interno pide ser atendido, acá vas a encontrar un acompañamiento integrador, empático y práctico, pensado para ayudarte a dar pasos firmes hacia una vida más plena y consciente.
Las sesiones pueden realizarse en modalidad online o de forma presencial en Málaga, manteniendo siempre criterios de seriedad, confidencialidad y cuidado profesional.
Pedir ayuda también es un acto de amor propio.
Si sentís que llegó tu momento, estoy acá para acompañarte con respeto, escucha y claridad.
¿Cuándo hay que pedir ayuda psicológica?
Buscar ayuda psicológica no significa estar “mal” o “roto”. Significa tener el coraje de escucharte, cuidar tu salud emocional y priorizarte. No hace falta atravesar un diagnóstico clínico para necesitar acompañamiento: a veces la ansiedad, el estrés, la depresión, la tristeza o la autoexigencia se acumulan y afectan tu bienestar diario.
Es normal sentirse perdido, cansado o desbordado en algunos momentos de la vida. Cuando las emociones pesan demasiado, la mente no se calma o sentimos que nos falta claridad, es momento de pedir apoyo. La terapia te ofrece un espacio seguro para comprender lo que te pasa y encontrar nuevas formas de afrontarlo.
Si sentís que ya no podés con todo solo/a, no estás fallando: estás empezando a escucharte. Pedir ayuda también es un acto de amor propio. Estoy acá para acompañarte con escucha activa, empatía y herramientas terapéuticas que te ayuden a volver a vos y recuperar tu equilibrio.
¿En qué puedo ayudarte?
Ansiedad, estrés y depresión
Cuando la ansiedad o el estrés no te dejan descansar ni disfrutar tu vida.
Si estás atravesando un período de tristeza profunda o depresión.
Cuando sentís que tu estado de ánimo está bajo, te cuesta motivarte o tenés apatía y desgano.
Si vivís una sensación de vacío que no entendés o que te desconecta de vos mismo/a.
Cuando te sentís emocionalmente inestable o sobrecargado/a y no sabés cómo manejarlo.
Trastornos y diagnósticos
Si sufrís de miedos o fobias que limitan tu día a día.
Cuando convivís con un trastorno de personalidad (TLP).
Si lidiás con el TOC o pensamientos obsesivos.
Si atravesás un trastorno de la conducta alimentaria y necesitás acompañamiento terapéutico.la ansiedad o el estrés no te dejan descansar
Si estás atravesando un período de tristeza profunda o depresión
Cuando sentís que tu estado de ánimo está bajo y te cuesta motivarte
Si hay apatía, desgano o una sensación de vacío que no entendés
Cuando te sentís emocionalmente inestable o sobrecargada
Si notás una dependencia emocional en tus relaciones
Para mejorar tu gestión emocional y aprender a poner límites
Si estás atravesando un duelo y te cuesta encontrar paz
Autoestima y autoconocimiento
Cuando luchás con tu autoestima baja o no podés valorarte.
Si vivís con muchas inseguridades.
Cuando tenés problemas con tu imagen corporal o con los cambios de tu cuerpo.
Si necesitás mejorar tu gestión emocional y aprender a poner límites.luchás con tu autoestima o no podés valorarte
Si vivís con muchas inseguridades
Si tenés problemas con tu imagen corporal o con los cambios de tu cuerpo
Cuando necesitás mejorar tus habilidades sociales
Si hay conflictos en tus relaciones de pareja o amistades
Cuando sentís que la familia te drena o no te entiende (problemas familiares)
Si te pesa la crianza, la maternidad o paternidad y no sabés cómo seguir
Cuando viviste una experiencia traumática (trauma)
Vínculos y relaciones
Cuando notás una dependencia emocional en tus relaciones.
Si atravesás conflictos de pareja o amistades que se repiten y te lastiman.
Cuando sentís que tu familia te drena o no te entiende (problemas familiares).
Si te pesa la crianza, la maternidad o paternidad y no sabés cómo seguir.
Duelo, trauma y heridas emocionales
Si estás atravesando un duelo y te cuesta encontrar paz.
Cuando viviste una experiencia traumática y aún te afecta.
Si sufrís heridas de apego que siguen presentes en tu vida.
Cuando aparecen síntomas de estrés postraumático (TEPT).
Si pasaste por migraciones o desarraigos que dejaron huella.
¿Como es el proceso terapéutico?
El proceso terapéutico comienza con una primera sesión de escucha profunda y sin juicios. Este encuentro inicial es un espacio seguro para conocernos, explorar lo que estás viviendo y comprender tus verdaderas necesidades emocionales.
A partir de ahí, trazamos un camino de trabajo personalizado y único: establecemos objetivos, identificamos los patrones que generan malestar y construimos juntos herramientas para gestionar emociones, poner límites, aliviar la ansiedad o transformar la autoexigencia.
Mi método no es rígido ni prediseñado. Cada encuentro se adapta a tu historia y a tu momento vital. Para ello integro la psicología basada en evidencia —con enfoques cognitivo-conductual, sistémico y psicoanalítico— junto con mi formación académica en psicología, igualdad de género, recursos humanos y docencia.
Pero también sumo la riqueza de otros saberes que me han formado: lectura corporal, reiki, tarot evolutivo, hierbas medicinales, piedras energéticas y numerología. Son herramientas que, lejos de contradecir lo científico, lo complementan, ofreciendo una mirada simbólica y profunda que conecta con el ser humano en todas sus dimensiones.
Soy única, como vos, y mi método también lo es. En cada sesión utilizo lo que verdaderamente necesitas, uniendo ciencia, psicología y saberes ancestrales para acompañarte a reconectar con tu equilibrio interno y con la vida que querés construir.
🌿 Si sentís que es el momento de empezar, estoy acá para acompañarte a transformar el malestar en bienestar y los bloqueos en nuevas posibilidades.