Terapia Individual
El primer paso hacia tu bienestar empieza con una decisión: cuidar de ti.
La terapia individual es un proceso íntimo y personalizado que te permite reconectar con vos mismo, explorar tu mundo emocional y encontrar herramientas reales para calmar tu mente y aliviar el malestar.
Si estás atravesando momentos de estrés, ansiedad, tristeza o bloqueo vital, o simplemente sentís que te cuesta sostenerte, este espacio está diseñado para vos. Te acompaño con una mirada empática, integradora y basada en evidencia, para que puedas recuperar tu equilibrio emocional y dar pasos hacia una vida más plena.
A veces intentamos resolver todo solos, pero no siempre podemos. Pedir ayuda también es un acto de amor propio. Estoy acá para acompañarte con respeto, escucha y claridad, en este viaje de transformación interior.
¿Cuándo hay que pedir ayuda psicológica?
Buscar ayuda psicológica no significa estar “mal” o “roto”: significa tener el coraje de escucharte, de cuidar tu salud emocional y priorizarte. No hace falta atravesar un diagnóstico clínico para necesitar acompañamiento. A veces, la ansiedad, el estrés, la tristeza o la autoexigencia se acumulan y afectan tu bienestar diario.
Es normal sentirse perdido, cansado o desbordado en algunos momentos de la vida. Cuando nuestras emociones pesan demasiado o nos cuesta encontrar claridad, es momento de pedir apoyo. La terapia te ofrece un espacio seguro para comprender lo que te pasa y encontrar nuevas formas de afrontarlo.
Si sentís que ya no podés con todo solo/a, no estás fallando: estás empezando a escucharte. Estoy acá para acompañarte con escucha activa, empatía y herramientas psicológicas que te ayuden a volver a vos.
¿En qué puedo ayudarte?
Cuando la ansiedad o el estrés no te dejan descansar
Si estás atravesando un período de tristeza profunda o depresión
Cuando sentís que tu estado de ánimo está bajo y te cuesta motivarte
Si hay apatía, desgano o una sensación de vacío que no entendés
Cuando te sentís emocionalmente inestable o sobrecargada
Si notás una dependencia emocional en tus relaciones
Para mejorar tu gestión emocional y aprender a poner límites
Si estás atravesando un duelo y te cuesta encontrar paz
Cuando luchás con tu autoestima o no podés valorarte
Si vivís con muchas inseguridades
Si tenés problemas con tu imagen corporal o con los cambios de tu cuerpo
Cuando necesitás mejorar tus habilidades sociales
Si hay conflictos en tus relaciones de pareja o amistades
Cuando sentís que la familia te drena o no te entiende (problemas familiares)
Si te pesa la crianza, la maternidad o paternidad y no sabés cómo seguir
Cuando viviste una experiencia traumática (trauma)
Si tenés heridas de apego que te siguen afectando
Si sufrís de miedos o fobias que limitan tu día a día
Si has pasado por migraciones o desarraigos que dejaron huella
Cuando convivís con un trastorno de personalidad (TLP)
Si lidiás con el TOC o pensamientos obsesivos
Si estás atravesando un trastorno de la conducta alimentaria
Cuando aparecen síntomas de estrés postraumático (TEPT)
¿Como es el proceso terapéutico?
El proceso terapéutico comienza con una primera sesión de escucha profunda y sin juicios. Este primer encuentro es un espacio seguro donde podemos conocernos, explorar lo que estás atravesando y entender tus necesidades emocionales reales. Es el primer paso hacia tu bienestar psicológico y emocional.
A partir de ahí, trazamos juntas un camino de trabajo personalizado: establecemos objetivos claros, identificamos patrones que generan malestar y empezamos a trabajar en herramientas para que puedas gestionar tus emociones, poner límites, reducir la ansiedad o salir del bucle de la autoexigencia.
Cada proceso es único, porque vos también lo sos. Mi enfoque combina la psicología basada en evidencia con una mirada integral de la persona: tus vínculos, tu historia, tu momento vital. En cada sesión, te acompaño con calidez, respeto y presencia para que puedas reconectar con tu equilibrio interno, con lo que sos y con lo que querés.
Si estás buscando empezar un proceso de terapia emocional, este puede ser tu momento. Estoy acá para acompañarte a transformar el malestar en bienestar, y los bloqueos en nuevas posibilidades.